只今、ダイエット中

本日のランチメニュー。

ニチレイの冷凍食品です。
カロリーコントロールされている上に
かなり美味しい。

私が頼んだのはこちらのサイト
http://www.smile-diner.com/article/souzai/sd_list.html
私はこの中のスマートディナー本格コースを選びました。

ニチレイのサイトからも、http://wellness.nichirei.co.jp/
もちろんオーダーできますが、
このスマートディナーのコースは売っていないみたい。

私は結構、メニュー的にこのスマートディナーのコースが気に入っている。


だいたい一日1000キロカロリーに収まるように食事をしている。

朝は　8枚切りパン　　　　106キロカロリー
　　　卵　1個(70g)　　　　85キロカロリー
　　　コーヒーミルク入り　20キロカロリー

昼に多めのカロリーにしています。

　　　ご飯は150g　　　　240キロカロリーです。

ニチレイの冷凍おかずは代替300キロカロー前後ですので、ごはん持たすと500キロカロリーを超えます。

だから、夜は200キロカロリーぐらいに収めるため、
お粥(私はお粥好き)と何かおかずを1～2品小鉢に入れて
見た目にも楽しく食べます。

運動全くし、時々ケーキとかしっかり食べているし、
ストイックなダイエットではないからなぁ～

2週間で、1キロ減は、まぁ～よしとするかぁ～。

そろそろビリー隊長のお出ましかなぁ～

Dr.ほがらか講演にＰＲＩＳＭメイトお供するの巻き

本日はDr.ほがらか講演のお供で、ＰＲＩＳＭメイトと滋賀県の彦根へ。
ＰＲＩＳＭメイトが手配してくれた車に乗って出発進行！

先生の講演後、ＰＲＩＳＭメイトの一人が予約してくれたお店で
近江牛ランチ。その後、彦根城へ。

はぁはぁ言いながら登った彦根城。
明日筋肉痛になりませんように・・・

その後はバームクーヘンで有名なたねやへ。
あいにく完売だった為、私はガトーショコラを購入。

帰りの車のなかでは、
「発達障害関連の言葉のみのしりとり」大会！
ポジティブな言葉だけを使うと言うルールの下スタート
沢山の用語や支援に尽力を尽くされている方々の人名や、
知らない用語やマニアックな用語が飛び出し、
想像を超えて、とても勉強になってしまいました。

Dr.ほがらかには、「支援に携わる者が、ここで出てきた用語や人名をマニアックと思ってるようじゃ～だめだなぁ～」と言われました(笑)

一番張り切っていたのは、先生じゃないかしら？？？フフフ

解散場所にちょうど到着した時
「じ」・・・・「じ」・・・「自閉症支援」で締めくくられ・・・
なぜか皆で拍手して「しりとり」終了。

私達の彦根の旅(？)終了いたしました。

急な出張

8月3日に、東京から戻ったばかりと言うか、
戻る直前に、急遽ソウルに飛ばなくてはならなくなった私。
4日に仕事をして、翌日5日にソウル入り。
今回は、大急ぎの2泊3日。 
すっ飛び仕事をして。

合間を見て、自由時間。

私がソウルへ行くと必ずする事。

①　靴のヒール直し。
　　ソウルのいたるところにある靴修理のブース(？)
　　かかと直しと裏張り。
　　ものすごく安いです。お気に入りだけど、　　　　　　
　　もうはけないと諦めていたものが蘇ります。
　　何足か修理を必要とする靴を持っていくのが私の定番。

②　ロッテマートでお買い物！
　　行くのは、ソウルステーションの横にあるロッテマート。
　　ソウルの人たちが買い物するスーバーマーケット。
　　韓国のり、ゆず茶、チャンジャなどの定番お土産は
　　こちらの方が絶対お安い。

私は必ず、息子の好物のアロエ茶、ざくろ茶、とうもろこし茶を購入します。後は韓国の煮干、細切りのわかめ？？？みそ、コチュジャンなどの調味料。韓国料理好きの私は、ここで韓国食材を買いだめするのが大好き！

いつもものすごいレジ袋を抱えて、ホテルに帰るので、ベルボーイが、「いったい？何を？？？」と毎回不思議な顔をされる。
ブランド物の紙袋じゃなくて、スーパーのレジ袋だもんね。
いいの、いいの。

ってなわけで、きょうは日本でお仕事させていただき、
明日から、夏休みをいただきます。
超ドタバタ！

家族で明日は海へ。

今回はエンジェル君(我が家の次男いやいや愛犬)も長旅デビュー！
大丈夫かなぁ～？？？

老体に鞭打って頑張っています。

はい。

大変です。シングルマザー。

写真1枚目はお気に入りの海鮮料理のお店。
やや中央の醤油かにとその隣の太刀魚の塩焼き以外はすべて副菜でサービスでついて来るんだからすごいよね。これで確か3000円ぐらいだったよ。

写真2枚目はどこかのデパートのフードコートで食べたカキ氷。

お供に、韓国通が一人いるので、苦手なアジアも満喫できるのだ！

ビワミン？はビタミン？

ビタミンの間違いじゃない？？？

熊本出行われた、自閉症協会全国大会の合間、
会場に隣接していた、もったいないカフェでの出来事。

ＰＲＩＳＭ特別研修生6名は熊本到着後すぐに、
お茶していた。

メニューを見ながら、

ビワミンＨＯＴ　ビワミンＩＣＥの言葉に食いつく6名！

「絶対、これ、ビタミンの間違いだに！」

「ビワミンなんて聞いた事ないもん！」

・・・・・。

「・・・・・・・・・・・・・・。ビワミンでございます。びわエキスから出来ておりまして・・・・」
長～い遠慮の後、申し訳なさそうに、店員さんがそう言った。

「そうですよねぇ～、間違えるわけないですよねぇ～」と
調子のいい、私たち6名。

で、結局6人とも、ビワミンをオーダー！

お酢とグレープが合わさったような味。
私はちなみにＨＯＴを頼みました。

この日、一時間半しか睡眠をとっていなかった私の細胞に
ビワミンが染み渡って行った気がします。

疲れている時！すっぱいもんが素敵！

ビワミンのお陰か、

この後マイヤーさんの講演

↓

交流会（立食パーティー！美味しかったです。）

↓

ＰＲＩＳＭメイト2次会

しっかり、努めさせていただきました。はい

ＶＩＶＡ！ビワミン！